noviembre, 2015 | ALFA SER

3 razones para tomar Vitamina D

Por si acaso no lo dijimos antes lo hacemos ahora. La mejor forma de obtener los nutrientes que nuestro organismo necesita es a través de una buena alimentación. Los alimentos son la mejor fuente de nutrientes, vitaminas y minerales. Ahora bien, hay varios problemas con esto. Muy pocas personas saben qué es una buena alimentación. Vivimos en un mundo extremadamente tóxico y con altos niveles de contaminación que eleva nuestras demandas de nutrientes. La calidad de nuestros suelos y nuestro aire se ha reducido notablemente y con ello la calidad … SEGUIR LEYENDO…

7 razones para tomar Glutatión

El glutatión (glutathione en inglés) es el “antioxidante” más importante y es la última línea de defensa que tiene nuestro organismo para combatir radicales libres y eliminar elementos tóxicos de nuestro cuerpo. Se trata de una simple molécula compuesta por una combinación de cisteína, glicina y glutamina. Para crear una molécula de glutatión además de estos aminoácidos necesitamos vitaminas B6, B9 (folato) y B12. Una de sus principales funciones es la de ayudarnos a detoxificar nuestro organismo. Cuando este químico está en niveles bajos o cuando no lo producimos en … SEGUIR LEYENDO…

La Tecnologia, los ojos y el cerebro (ebook)

Queremos compartir con nuestra comunidad de lectores uno de los únicos ebooks en español que explica como impacta sobre nuestra salud el uso crónico de la tecnología (y qué cosas podemos hacer al respecto). En este ebook van a encontrar información muy valiosa que les permitirá entender por qué no estamos diseñados para pasar tantas horas mirando una pantalla digital y los efectos que esto tiene sobre nuestro organismo. La buena noticia es que van a conocer qué cosas están a nuestro alcance para reducir y hasta eliminar los efectos no deseados … SEGUIR LEYENDO…

¿Que son las Ondas Cerebrales?

Estos días la gente de MindValley publicó una infografía explicando que son las ondas cerebrales o como se las denomina en inglés “brain waves”. Dada la importancia del tema, desde ALFA SER quisimos dedicarle un posteo especial ampliando dicha información. [ Ver infografía acá ] Empecemos por lo básico. Nuestro cerebro genera energía. Ahora bien, ¿qué o cómo se genera esta energía? Sabemos que nuestro cerebro está compuesto por millones de neuronas las cuales se comunican entre sí a través de una densa red “conectores” llamada sinapsis. Esta actividad neuronal … SEGUIR LEYENDO…