Cinco trucos para dormir mejor

Cinco trucos para dormir mejor

El descanso es un mecanismo evolutivo que se fue desarrollando en el hombre desde el inicio de los tiempos. Los ciclos a través de los cuales descansamos o permanecemos despiertos están delicadamente sincronizados con los ciclos del sol para asegurarnos que descansamos durante la noche y que permanecemos despiertos durante el día cuando hay luz solar. Hay cierto consenso entre la comunidad científica que el organismo humano necesita un descanso regular para funcionar correctamente de la misma manera que necesita comer e ingerir agua regularmente para sobrevivir. Dormir poco o … SEGUIR LEYENDO…