La Ética del Mejoramiento Cognitivo

La Ética del Mejoramiento Cognitivo

El doping ya no es la única preocupación exclusiva de deportistas profesionales. Las denominadas “drogas inteligentes” (nootropicos) que se utilizan para mejorar el rendimiento cognitivo están empezando a infiltrarse en los círculos académicos. Según Martha Farah – una experta en la neurología de la cognición, emoción y desarrollo del Centro para la Neurociencia Cognitiva de la Universidad de Pensilvania – muchos estudiantes universitarios están usando Metilfenidato (Ritalin), un fármaco que se receta para tratar el déficit de atención con trastorno de hiperactividad (TDAH), para mejorar su capacidad para concentrarse y … SEGUIR LEYENDO…

Coenzima Q10: un aliado para la fatiga, el corazón y el Parkinson

Coenzima Q10: un aliado para la fatiga, el corazón y el Parkinson

A medida que envejecemos el sistema anti-oxidante que protege nuestro cerebro de la inflamación crónica y la acción de los radicales libres se debilita. No es casualidad que la caída en los niveles de anti-oxidantes clave que sobreviene con el paso del tiempo también coincida con la aparición de problemas en la memoria o con una menor capacidad para mantener la concentración o aprender cosas nuevas. La Coenzima Q10 (CoQ10) junto con el glutathione y la vitamina E es uno de los principales anti-oxidantes que tenemos para protegernos de los … SEGUIR LEYENDO…

Los beneficios del Magnesio

Los beneficios del Magnesio

Una de las razones por las cuales el magnesio es considerado como uno de los minerales más importantes se debe a que actúa como co-factor en más de 300 procesos enzimáticos y reacciones químicas. Las deficiencias de magnesio son generalizadas ocasionando variaciones del ritmo cardíaco y de la presión arterial, fatiga, cuadros de migraña y trastornos en el estado de animo (hay estudios que han encontrado relaciones entre niveles bajos de magnesio y síntomas depresivos), por nombrar solo algunos. Se estima que se cerca del 50% de la población adulta … SEGUIR LEYENDO…

El Futuro de la Inteligencia

El Futuro de la Inteligencia

Realizar una investigación para saber lo que son las “drogas inteligentes” es como preguntarle a un nerd cuál es la mejor VPN (Virtual Private Netowork). Uno recibe una avalancha de respuestas de un grupo de personas que son evangelistas absolutos de este tipo de cosas, y cada uno está totalmente convencido de que su solución particular es la mejor. Pero esto no es una crítica, es la mera observación de un extraño interesado que mira hacia adentro un movimiento – en este caso el del movimiento que quiere llevar a … SEGUIR LEYENDO…

Cómo mejorar la salud de las neuronas

Cómo mejorar la salud de las neuronas

Todo organismo vivo está compuesto por células. Las características en cuanto a la forma, tamaño y funcionalidad van a depender del tipo de célula. Si tuviéramos que hacer una analogía con un huevo frito podríamos decir que cada célula posee un citoplasma (clara del huevo) y un núcleo (yema del huevo) que es donde se encuentra alojado nuestro ADN o código genético. Yendo al caso que nos interesa, el cerebro humano además de tejidos y fluidos también posee células cerebrales denominadas neuronas. Las neuronas son las células más complejas del … SEGUIR LEYENDO…

El secreto para detener el envejecimiento del cerebro

El secreto para detener el envejecimiento del cerebro

Todo lo que vemos con nuestros ojos, escuchamos con nuestros oídos, olemos a través de nuestro olfato, cualquier cosa que sentimos y cualquier pensamiento o idea que deambula por nuestra mente, todo absolutamente todo es procesado e interpretado por el cerebro. Para cualquier cosa que hagamos como resolver un problema, acordarnos de algo o simplemente intentar adaptarnos a un mundo que por definición es inestable y en constante cambio, necesitamos usar el cerebro. La implicancia práctica de aceptar que el cerebro es la parte más crítica e importante de nuestro … SEGUIR LEYENDO…

Cinco trucos para dormir mejor

Cinco trucos para dormir mejor

El descanso es un mecanismo evolutivo que se fue desarrollando en el hombre desde el inicio de los tiempos. Los ciclos a través de los cuales descansamos o permanecemos despiertos están delicadamente sincronizados con los ciclos del sol para asegurarnos que descansamos durante la noche y que permanecemos despiertos durante el día cuando hay luz solar. Hay cierto consenso entre la comunidad científica que el organismo humano necesita un descanso regular para funcionar correctamente de la misma manera que necesita comer e ingerir agua regularmente para sobrevivir. Dormir poco o … SEGUIR LEYENDO…

Calculá tu probabilidad de sufrir un paro cardiaco

Calculá tu probabilidad de sufrir un paro cardiaco

Los eventos cardiovasculares junto con el conjunto de condiciones asociadas como la hipertensión, las arritmias cardiacas, los paros cardíacos y los eventos cerebro vasculares son a la fecha una de las tres principales causas de muerte en occidente. Al menos por esta sola razón nos debería resultar interesante estimar cual es nuestra probabilidad de padecer un trastorno coronario. Para bien o para mal esta estimación se puede inferir con cierta facilidad a partir de un conjunto de variables (o factores de riesgo para ser más precisos). Como se suele decir … SEGUIR LEYENDO…

5 libros para transformar tu cuerpo y tu mente

5 libros para transformar tu cuerpo y tu mente

Si llegaron hasta nuestro blog o si ya son lectores habituales seguramente les interesará conocer los pilares sobre los que se asienta un cuerpo saludable y una mente brillante. A los efectos de ahorrarles tiempo y acelerar su curva de aprendizaje hemos decidido incluir un pequeño listado de lecturas sugeridas para que puedan ampliar sus conocimientos directamente de los libros y autores más relevantes a nuestro juicio. Este listado no es en ninguna medida exhaustivo pero creemos que son uno de los mejores lugares por donde empezar.   The Ultramind Solution Mark Hyman … SEGUIR LEYENDO…

La Alimentación y la prevención de enfermedades crónicas

La Alimentación y la prevención de enfermedades crónicas

A comienzos del año 2002 la Organización Mundial de la Salud (World Health Organization – WHO) se reunió en la ciudad de Geneva para discutir el abultado cuerpo de evidencia científica que da testimonio de la creciente epidemia de enfermedades crónicas que asola a gran parte del mundo desarrollado y en vías de desarrollo, y su relación con muchos cambios observados en la alimentación y el estilo de vida. Uno de los aspectos que más llamó la atención de las cifras presentadas fue que en las últimas décadas la mayoría … SEGUIR LEYENDO…