ALFA SER

Dos Hacks para prevenir la migraña

[Now a new chapter in the long and often curious history of migraine is being written. Neurologists believe they have identified a hypersensitive nerve system that triggers the pain and are in the final stages of testing medicines that soothe its overly active cells. These are the first ever drugs specifically designed to prevent the crippling headaches before they start]…[If they deliver on the promise they have shown in studies conducted so far…millions of headaches may never happen]. En ALFA SER nos preocupamos (y ocupamos) por la performance. Cómo hacer … SEGUIR LEYENDO…

7 Day Reboot

Si ya sos lector de nuestro blog sabés que nuestro objetivo es acercarte la mejor información para que puedas alcanzar tu máximo nivel de performance…e incluso superar ese límite. Por primera vez desde que lanzamos el sitio vamos a compartir el contenido de otra compañía. Pero tenemos una muy buena razón para ello. Se trata de un programa de 7 días a cargo del Dr. Pedram Shojai. El tipo es un crack. Hace ya un tiempo que vengo siguiendo su trabajo. Supe quien era luego de ver su segundo documental … SEGUIR LEYENDO…

Aniracetam: una droga inteligente para mejorar la memoria y la concentración

Existen muchas especulaciones sobre el futuro de la neurociencia y sobre la posibilidad de que en unos pocos años los humanos puedan expandir sus capacidades mentales con la ayuda de la tecnología. Es común escuchar a autores como Ray Kurzweil (The Singularity is Near, TRASCEND, How to create a Mind) hablar de micro-implantes cerebrales que servirían para activar áreas específicas del cerebro y también del uso de chips conteniendo información y conocimientos que luego podrían ser “descargados” en el cerebro de una persona. En la actualidad tenemos una tecnología parecida … SEGUIR LEYENDO…

Cansado o estresado? Proba con estas hierbas adaptogénicas.

Para que nuestro cuerpo pueda regular la producción de hormonas y neuro-transmisores, que a su vez ayudan a moderar nuestra respuesta al stress, necesita contar con determinados nutrientes (i.e. vitaminas, minerales, aminoácidos). El stress nos hace gastar más energía y nos hace consumir nutrientes que son esenciales para nuestro sistema nervioso central (principalmente magnesio y las vitaminas del complejo B – B5, B6, B9 y B12). La forma en que nuestro organismo responde al stress es aumentando el metabolismo, incrementando la producción de adrenalina y cortisol para agudizar nuestros sentidos, … SEGUIR LEYENDO…

Como Hackear el Insomnio

Una de las piezas fundamentales para optimizar el funcionamiento de nuestro organismo es dormir bien. Pero…¿qué significa dormir bien? ¿qué podemos hacer para dormir de manera más eficiente? ¿Es necesario dormir una determinada cantidad de horas? En nuestro nuevo ebook te revelamos los trucos utilizados por los principales bio-hackers del mundo y los emprendedores más exitosos de Sillicon Valley para rendir al máximo. Recopilamos la información más relevante sobre la ciencia y el arte del descanso para enseñarte a dormir de forma más saludable y eficiente para que tengas más tiempo … SEGUIR LEYENDO…

Los multiples beneficios de la vitamina B3

La vitamina B3 (Niacina) comenzó a llamar la atención de la comunidad científica a partir de la década del 50 gracias a los descubrimientos del Dr. Abram Hoffer que fue el primer médico/científico en utilizarla en grandes dosis para tratar a pacientes esquizofrénicos. Hasta ese momento la Niacina (ácido nicotínico) se utilizaba para tratar la “pelagra”. El trabajo del Dr. Hoffer se centró inicialmente en tratar pacientes con desórdenes mentales (i.e. esquizofrénicos) y enfermedades crónicas (i.e. alcoholismo). Su protocolo consistía en administrar altísimas dosis de vitamina B3 junto a otros … SEGUIR LEYENDO…

Modafinilo.La droga de la película LIMITLESS.

Cuantas personas luego de ver la taquillera película LIMITLESS se habrán imaginado lo bueno que sería tener una droga que les permitiera acceder al 100% de su capacidad mental y llevar su rendimiento cognitivo hasta los niveles (un tanto exagerados) mostrados en la película de marras. Para aquellos que no vieron la película o no escucharon hablar de ella, se trata de un film basado en la novela de Alan Glynn “The Dark Fields”, protagonizada por Bradley Cooper y Robert De Niro. La película retrata a un aspirante a escritor (Cooper) … SEGUIR LEYENDO…

Como afectan a tu salud las luces artificiales y las pantallas digitales (y qué hacer al respecto)

Según datos de The Vision Council 1 de cada 3 adultos pasa más de 9 (nueve) horas enfrente de una pantalla. La nueva realidad de esta nueva era digital es el notorio y sostenido incremento en el uso de dispositivos digitales. No es casual que pasemos nuestra mayor parte del tiempo mirando nuestro Smartphone, Tablet, notebook o delante de una computadora de escritorio o televisor. Hoy en día nuestra visión trabaja al máximo. Todos los días y a toda hora. Sin dudas que estos cambios en la forma en la que trabajamos, … SEGUIR LEYENDO…

3 razones para tomar Vitamina D

Por si acaso no lo dijimos antes lo hacemos ahora. La mejor forma de obtener los nutrientes que nuestro organismo necesita es a través de una buena alimentación. Los alimentos son la mejor fuente de nutrientes, vitaminas y minerales. Ahora bien, hay varios problemas con esto. Muy pocas personas saben qué es una buena alimentación. Vivimos en un mundo extremadamente tóxico y con altos niveles de contaminación que eleva nuestras demandas de nutrientes. La calidad de nuestros suelos y nuestro aire se ha reducido notablemente y con ello la calidad … SEGUIR LEYENDO…

7 razones para tomar Glutatión

El glutatión (glutathione en inglés) es el “antioxidante” más importante y es la última línea de defensa que tiene nuestro organismo para combatir radicales libres y eliminar elementos tóxicos de nuestro cuerpo. Se trata de una simple molécula compuesta por una combinación de cisteína, glicina y glutamina. Para crear una molécula de glutatión además de estos aminoácidos necesitamos vitaminas B6, B9 (folato) y B12. Una de sus principales funciones es la de ayudarnos a detoxificar nuestro organismo. Cuando este químico está en niveles bajos o cuando no lo producimos en … SEGUIR LEYENDO…