mayo, 2016 | ALFA SER

La enfermedad silenciosa del siglo XXI

Cómo reaccionarían si les dijéramos que cada uno de nosotros sufre en mayor o menor medida de una condición que aumenta notablemente nuestras probabilidades de sufrir cáncer, un ataque cardiovascular e incluso de Alzheimer. Aún más, qué harían si también les dijéramos que esta condición está asociada en gran medida con nuestro estilo de vida moderno, nuestra dieta y nuestros niveles de stress? Los hallazgos en torno a esta condición han sido tan contundentes que incluso la revista americana TIME le dedicó una portada entera para tratar el tema (Febrero … SEGUIR LEYENDO…

Porque NO deberias tomar multi-vitaminicos

En algunas personas la deficiencia de ciertas vitaminas y minerales les puede producir un cuadro de anemia y como resultado la aparición de fatiga. Esto es relativamente común, en especial cuando la fatiga aparece súbitamente. La anemia se puede identificar de forma relativamente fácil a través de un chequeo de sangre (i.e. hemograma) que permite observar si hay una producción disminuida de glóbulos rojos. Los glóbulos rojos son necesarios para transportar el oxígeno a través de nuestro cuerpo y al interior de nuestras células donde luego es utilizado para la … SEGUIR LEYENDO…

QUERES MAS ENERGIA? OPTIMIZA TUS MITOCONDRIAS

Las mitocondrias son pequeñas estructuras que se encuentran en el interior de nuestras células y son las encargadas de producir energía intra-celular. Las mitocondrias consumen el 90% del oxígeno que respiramos. Una sola célula de nuestro organismo contiene entre 200 y 2000 mitocondrias. Son particularmente abundantes en nuestro cerebro y en menor medida en nuestros músculos (sobre todo en el corazón). Nuestro organismo en su conjunto puede llegar a albergar cerca de cien mil trillones de mitocondrias. Las mitocondrias fabrican energía a partir dos insumos: el oxígeno que captamos a … SEGUIR LEYENDO…